ながら運動

ミュージックステーションを見ながら・・・
リズムに合わせて、１・２・３・４・・・・

腹筋の時間です。
ノーマルな腹筋運動や、

こんなふうに足を90度あげての腹筋など。
曲に合わせると、テンポよくできるので、時間短縮！

そういえば、ＣＭがだいたい１本１５秒なので、
その間は1つのストレッチを行って、
次のＣＭになったら、違うストレッチを行う、
という人もいました。

な～るほど！
ながら運動。オススメです♪

さて、帰国してからの疑問。
今は夏なの？秋なの？
半袖じゃ寒いの？
長袖は、まだ早いの？
梅雨は、いつ明けたの？
カナダは寒いのー？？

次の合宿は、毎年恒例のカナダです。
昨年よりも移動が多くなるので、
荷物を最小限にしていかないと！
でも・・・

ニュージー遠征でスーツケースが壊れてしまいました。
２つしかない車輪の片方が紛失。

ＮＯ～～！！

青森まで持ち帰ってくるのは、と～っても大変でした。
ただの超重たい荷物。。。

車輪がこんなに大切なものだとは。
「車輪ってスゴイ発明だ！」と思いました。

さぁてカナダ遠征までは、また筋トレの日々です！
今、できることをしっかり！！